参考答案
【考察点】情绪管理方式是否健康、可持续，而不是硬扛或逃避。
【答题思路】讲一个「先处理事情、再处理情绪」的方法组合。
【参考要点】① 短期：把焦虑具体化——把担心的事写成清单，区分「能控制的」和「不能控制的」。② 中期：用运动、朋友沟通等方式释放，并保证睡眠。③ 长期：主动复盘压力来源，如果是能力不足就去补，如果是分工问题就沟通调整。
【常见失分】说「我没有压力」；说「我会一个人扛着」；给出不健康的方式（熬夜、通宵打游戏）。
【一句话技巧】好的答案是「我会先拆问题，再处理情绪，最后想办法让它别再发生」。